灵芝孢子粉每天吃多少?怎么吃更好?

灵芝孢子粉每天吃多少?怎么吃更好?分几种情况:健康保健群体,一天3-4克,轻度病患者,一天6-9克,较重病患者,一天9-12克。

灵芝孢子粉每天吃多少?怎么吃更好?分几种情况:健康保健群体,一天3-4克,轻度病患者,一天6-9克,较重病患者,一天9-12克。

怎么吃更好呢?

1、建议饭前半小时吃,这样更有利于吸收;

2、如果吃的袋装,需要冲泡,冲泡的所用的水,温度不能太高,建议低于60度为宜,温度太高会破坏孢子粉中的营养成分的分子结构,削弱效果;

3、不能三天打鱼两天晒网。孢子粉是调理型产品,不是速效的,不会一吃就见效,效果是需要累积的,所以呢,一定要坚持服用,今天吃,明天想不起就不吃,那是不行的。

另外,如果能买到品质更好的产品,那么效果也能事半功倍。

1、选择双高型灵芝孢子粉。这里说的双高,指的是多糖、三萜两种成分的含量均很高。三萜与多糖是灵芝孢子粉的核心功效成分,灵芝孢子粉之所以有这样或那样的作用,几乎是拜三萜与多糖所赐。三萜与多糖药理不同,功效上各有优势,同时也能互为助力,能相互提升疗效。所以呢,含量高的,比含量低的效果要好;含量双高的(即双高型灵芝孢子粉,三萜/多糖含量均很高,),比只有一种成分含量高的要好。

2、选择以有机孢子粉为原料的产品。由于灵芝具有富集重金属的能力(就是喜欢吸收土壤与水中的重金属),所以,孢子粉很容易重金属超标。而如果你选择的孢子粉,其原料是有机灵芝孢子粉,那么就不必有这方面的担心,种植有机灵芝,对环境要求苛刻,重金属含量较普通孢子粉要低很多,并且不打农药,不施化肥,会更安全。

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