吃孢子灵芝粉有没有禁忌?

首先,吃灵芝孢子粉,其实没什么忌口。只不过,若是平时保持健康的饮食方式,例如少吃辛辣油腻的食物、少抽烟少喝酒,或许对吃孢子粉的作用提升,多少有点帮助。

首先,吃灵芝孢子粉,其实没什么忌口。只不过,若是平时保持健康的饮食方式,例如少吃辛辣油腻的食物、少抽烟少喝酒,或许对吃孢子粉的作用提升,多少有点帮助。

当然,还有一点也很重要。那就是,吃孢子粉的前后2小时内不宜喝茶。因为茶叶里含有大量单宁酸,可能会与孢子粉的营养成分发生化学反应,导致孢子粉不易溶解,没法被身体吸收,孢子粉作用也就受到影响了。

另外,如果除了吃孢子粉,还在吃其他的营养品(比如维生素C),建议把时间间隔1小时以上。如果题主还在吃药,是OTC(就是可以在药店买到)的话,间隔2小时以上,是处方药(就是只能由医生开具)的话,请咨询医生的建议。

对了,还有更重要的一件事需要提醒你,吃灵芝孢子粉不是绝对安全的。据统计:有2%-3%的人,会有口干、咽干、嘴角气泡等口腔问题;4%-5%的人,会有腹胀、腹泻、便秘等肠胃问题。

如果你吃孢子粉,出现轻微的口干、咽干,一般只要多喝水就可以了,如果出现嘴角起泡、口腔溃疡等情况,我个人建议可以先减量服用,等到起泡、溃疡这些症状明显减轻,或者是消失以后,再恢复正常用量;

如果用量减少后,症状还是没有减轻,我还有一招:搭配吃点降火中药,比如黄连上清片。当然,服用时间得间隔开来,以免互相影响;

如果还不行……那我也没招了,只有暂时别吃了……等这些症状消失后,再重新吃孢子粉。

至于腹胀、腹泻、便秘,额,这些其实都属于肠胃问题,说明你的肠胃,对灵芝孢子粉某些方面的作用不耐受,换句俗话说,就是有冲突,结果就是出现腹胀等各种不适。

说实话,出现这种情况,我个人认为不可能完全解决,除非你不吃了。但是呢,也有办法能在一定程度上进行缓解,一是不要在饭前吃,二是选择破双壁的孢子粉吃。对于前者,如果是饭后过半小时再吃,胃肠道与孢子粉之间就有了食物进行缓冲,腹胀、腹泻等问题就会在一定程度上有所减轻。至于后者,灵芝孢子只有破双壁的情况下,里面的营养成分才能被彻底释放出来,才更有利于人体吸收,也就降低了出现腹胀、腹泻的可能。

该说的,都是这些了。

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