灵芝孢子粉怎么服用?要注意什么

孢子粉有粉剂的、胶囊的,我们常见的袋装和灌装孢子粉,就是粉剂的;剂型不同,服用方法也是不一样的。不知道朋友问的哪种孢子粉。我都来说说吧,先来讲讲粉剂的灵芝孢子粉怎么吃,个人认为有这么几点:

孢子粉有粉剂的、胶囊的,我们常见的袋装和灌装孢子粉,就是粉剂的;剂型不同,服用方法也是不一样的。不知道朋友问的哪种孢子粉。我都来说说吧,先来讲讲粉剂的灵芝孢子粉怎么吃,个人认为有这么几点:

●选好杯子

别用喝过茶的杯子冲泡孢子粉,因为茶是破药性的,可能会在一定程度上影响孢子粉的效果;如果你想更直观地看到冲出来的孢子粉状态,那么可以用杯底厚,杯壁薄的玻璃杯。当然,不管杯子干不干净,最好再冲洗一下。

●倒出孢子粉

我们感觉这是很简单的事情,其实未必;如果是袋装孢子粉,要撕开袋口,然后将袋子中的孢子粉倒进杯中——要注意的是,因为孢子粉有一定粘性,袋子内侧一般都会有孢子粉粘黏残留,所以为了避免浪费,建议在倒出孢子粉以后,再用水冲洗一下袋子内侧,然后再倒进杯子中;

如果是灌装孢子粉,那就是用小汤勺了。一般厂家都会在包装中附带有剂量勺,一勺的剂量大约是3克,根据厂家的建议用量将孢子粉舀到杯子里就行了。

●温开水冲泡

因为孢子粉很“娇气”,太高的温度会破坏孢子粉的营养成分,所以切记不要用刚刚烧开的沸水冲泡孢子粉,水温以不要超过60度的温开水为宜。

●连续冲服两次

最好冲喝两次:第一次喝完后,建议再倒一点温开水,拿起杯子摇晃几圈,尽可能将杯壁上残留的灵芝孢子粉都冲进杯子中,然后再喝一次,这样可以减少浪费。

可见,粉剂类型孢子粉的服用还是有些麻烦的,而胶囊剂型的灵芝孢子粉在服用时就要简单方便多了,直接吞服就ok了。不过服用的时候,需要注意这样几点:

1、注意用量变化

灵芝孢子粉的用量要根据自身的需要而定,就像吃药一样,孢子粉的用量也是有其规则的。不同人群,那么实际需要服用的剂量也是需要变化的。比如,对于癌症患者来说,就需要加大用量,这和“重症下猛药”的道理一样,剂量越高,效果自然就越强,进而才能达到帮助患者辅助抗癌,减轻放化疗毒副作用的目的;

而对于普通的保健人群来说,如果你吃孢子粉的主要目的就是为了养养生,那按照常规的基础用量服用就可以了。

什么是“基础用量”呢?一般指的就是产品标签上标注的用量,或者是厂家特别说明的最少用量。为了大家更直观的了解孢子粉的用量变化规则,我就以自己曾经吃过的一种玉秀双高孢子粉为例来具体说明一下几种常见人群的用量变化情况:

保健人群:每天早晚两次,每次2克;

普通病患人群:每天两次,每次4克。

放化疗人群:每天两次,每次6克。

其实,这一点对于粉剂的孢子粉来说,在服用的时候也是需要注意的地方。道理都差不多,这里就不再哆嗦了。

2、最好空腹服用

灵芝孢子来自灵芝,它的营养成分都是天然活性成分,安全性很高,所以为了提高吸收效果,孢子粉最好是空腹服用。一天中的具体时间分别是:早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时;

3、特殊情况的服用方法

如果饮酒,建议最好在饮酒前1个小时,或酒后半小时服用灵芝孢子粉;还有就是服用孢子粉的前后一小时,不要喝浓茶,因为茶是破药性的。

4、与其它产品错开服用时间

灵芝孢子粉不是药品,一般不会与其它药品发生药性上的抵触,影响其它药品的治疗作用。但为了最大程度发挥出灵芝孢子粉的保健功能,避免可能会有其它药品或是健康产品影响孢子粉的效果,最好错开服用时间。如果是感冒药之类的普通药品,一般错开1-2小时就可以了;如果是处方药,建议咨询医师,并遵医嘱。

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