灵芝孢子粉能长期吃吗?吃上火了怎么办

亲,灵芝孢子粉当然是可以长期吃的。 如果是药品,可能大家会想,是药三分毒,长期吃会如何如何。不过,灵芝孢子粉只是一种能预防疾病、调养身体的营养品,不存在这方面的顾虑。根据《本草纲目》对灵芝的描述——“灵芝性平,居中,不寒不热不凉不温”,这说明灵芝具有广泛的适应性。而灵芝孢子粉作为灵芝的产物,自然也是靠谱的。

亲,灵芝孢子粉当然是可以长期吃的。

如果是药品,可能大家会想,是药三分毒,长期吃会如何如何。不过,灵芝孢子粉只是一种能预防疾病、调养身体的营养品,不存在这方面的顾虑。根据《本草纲目》对灵芝的描述——“灵芝性平,居中,不寒不热不凉不温”,这说明灵芝具有广泛的适应性。而灵芝孢子粉作为灵芝的产物,自然也是靠谱的。

另外,灵芝孢子粉的作用比较多,且相对灵芝来说,灵芝孢子粉的营养价值更高,发挥的作用更大,只是起作用的时间比较缓慢。所以,考虑到有些人的具体需求,是需要长期吃下去的。

当然了,长期吃灵芝孢子粉,要说一点“坏处”都没有,也不现实。玉秀健康管理师董占厂表示,绝大多数人吃灵芝孢子粉是没有问题的。但仍有2%-3%的人,会出现口干,咽干,嘴角气泡等口腔问题,俗称“上火”。不过,这只是个体差异的存在,让少数人不可避免的出现吃灵芝孢子粉上火的情况。

不过呢,上火这件事,充满随机性,没必要舍本逐末。只要大家在吃灵芝孢子粉前,有个心理准备就行。如果在吃的过程中,真出现了上火的情况,也是有方法缓解的。这里有几个建议:

第一,长期吃灵芝孢子粉,出现口干、咽干的情况时,“多喝水”这招完全可以帮到你。而且最好每次吃孢子粉时,都坚持多喝水。虽说不一定能杜绝口干、咽干,但至少可以降低上火的可能。

第二,长期吃灵芝孢子粉,出现嘴角起泡、口腔溃疡等情况,不妨适度减量服用,以玉秀灵芝孢子粉为例,正常用量是每天2次,每次2克,一旦上火了,那就减为每天2次,每次1克,用量减少一半。等到这些上火的情况明显减轻甚至消失后,再恢复正常用量。

第三,如果打算长期吃灵芝孢子粉,出现上火情况。在把量减少的前提下,上火的情况依然没有减轻。那就搭配吃降火中药,比如黄连上清片。请注意,不是和灵芝孢子粉一起吃,吃降火药与吃孢子粉的时间,需要间隔1-2小时,免得它俩“起冲突”。

第四,如果打算长期吃灵芝孢子粉,出现上火情况。且把吃孢子粉的量减少了,降火药也搭配吃了,可是上火的情况还是没有明显缓解。那就只能先暂停。等火降下去后,再重新吃孢子粉。一般来说,刚开始吃灵芝孢子粉容易上火,等火“灭”了以后,再吃灵芝孢子粉时,通常不会“复燃”。

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