灵芝孢子粉是饭前吃好,还是饭后吃好?

这个我有经验。需要根据你自身的情况,来选择是饭前吃灵芝孢子粉,还是饭后吃灵芝孢子粉。

如果你自身的肠胃功能还可以,建议你最好在饭前半小时吃灵芝孢子粉。因为空腹吃,更有利于人体对孢子粉营养成分的吸收。

可能有不少亲习惯饭后吃营养品,于是吃灵芝孢子粉,也会在饭后吃。其实这并不科学,因为这时候你刚吃完食物,正在稀释胃酸,还没法“顾及”灵芝孢子粉的存在,从而削弱了对孢子粉营养成分的消化,影响孢子粉作用的发挥。

不过呢,具体问题得具体分析。要是你有胃炎、胃溃疡等胃部疾病,那还是建议在饭后半小时服用。这样一来,胃与孢子粉之间就有了食物进行缓冲,减少了吃孢子粉伤胃的可能。像我自己,就是每天饭后等半小时左右,才去吃的玉秀灵芝孢子粉。

另外还有一种情况,就是你一直都是饭前吃孢子粉。结果某次饭前,突然忘记吃灵芝孢子粉(相信不少人会犯这种迷糊= =!)。出现这种情况,建议你可以等到饭后2小时左右,“补”上没吃的灵芝孢子粉。因为通常吃饭过后2小时,你吃进去的食物吸收得差不多了,处于空腹状态,这时候吃孢子粉也合适。

对了,还有一件事。就是你无论是饭前吃,还是饭后吃灵芝孢子粉,前后2个小时内最好不要喝茶。茶叶里含有大量单宁酸,可能会与孢子粉的某些营养成分发生化学反应,导致孢子粉不易溶解,从而不能被身体吸收,影响到孢子粉发挥应有的作用。

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