经常失眠怎么办?失眠的原因是什么?

一般来说我们所说的失眠就是晚上睡不着觉的情况,由于现代人一般都有着紧张工作或者学习生活,因此如果失眠的话对于白天时候的效率影响还是非常大的。那么,失眠的原因是什么?如果经常失眠怎么办?失眠的原因有很多
了解有关灵芝更多信息加微信

一般来说我们所说的失眠就是晚上睡不着觉的情况,由于现代人一般都有着紧张工作或者学习生活,因此如果失眠的话对于白天时候的效率影响还是非常大的。那么,失眠的原因是什么?如果经常失眠怎么办?

失眠的原因有很多,一般来说最常见的还是来自于精神压力方面,导致神经衰弱,因此做好心情调节来说还是非常有必要的。除此之外,如果说长期作息不规律,平常缺乏运动也会导致难以入睡的情况。同时,睡眠环境不好,比如说有嘈杂的噪音或者其他因素影响也会导致睡眠不好。另外,就是癌症等疾病也会影响到睡眠问题。

实际上现代人睡眠不好的现象还是比较常见的,甚至很多人会出现长期睡眠不足的情况。睡眠不足会导致身体排毒出现问题,影响身体健康,同时也会影响到日常生活,让白天工作、学习变得无精打采。那么,经常失眠怎么办?

很多人面对经常失眠的时候想要吃安眠药解决问题。但是安眠药不仅会产生依赖型,本身化学药物也是含有毒素的,会给肝肾带来额外的压力。因此,经常失眠怎么办非常推荐吃灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉具有改善睡眠的作用可调节神经系统,影响松果体对褪黑素的分泌;可显著清除机体产生的自由基,阻止自由基对机体的损伤,减少机体的疲劳。抗氧化作用也被认为是灵芝改善睡眠的作用机制之一。此外,灵芝孢子粉对中枢神经系统有明显的镇静作用,能使动物的自发性活动减少,肌肉轻度松弛,并能增强巴比妥类药物的中枢抑制作用。

北京广安门医院、东直门医院和北京医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者102例,10天为1个疗程,连服2~3个疗程。结果患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁纳差等各种症状有明显改善,有效率为90%以上。尤其对心脾两虚型病人的症状改善疗效更好,有效率达96.9%。

灵芝孢子粉和安眠药不同,它主要是为我们调理身体,因此不会产生依赖性,相关研究报告也指出灵芝孢子粉不含毒素,没有副作用。实际上灵芝本身就有“安神”的作用,而灵芝孢子粉内含大量的灵芝三萜等有效成分,效果能够达到灵芝子实体的75倍。目前来说灵芝三萜含量最高的灵芝孢子粉为玉秀堂灵芝孢子粉,主要得益于其菌种甄选以及长白山当地优秀的种植环境,灵芝三萜含量能够达到其他地方的数倍。很多人对于改善睡眠问题需求比较迫切,灵芝三萜含量更高的灵芝孢子粉,也更加有益快速的改善睡眠问题,整体来说灵芝孢子粉改善睡眠还是比较快的。

本文来源于网络,不代表本平台的立场和观点。如本文内容有疑义或涉及版权问题,后台留言及时处置。
1

发表评论