睡不着吃灵芝孢子粉有用吗?灵芝孢子粉能改善睡眠吗?

晚上睡不着在床上辗转反侧是不少人都有过的经历,失眠问题是现代人面临的一大难题。很多时候网上都会有不少解决睡眠的问题,但是无论哪一种效果都不能算太好。最近有说法是灵芝孢子粉能改善睡眠问题。那么,睡不着吃
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晚上睡不着在床上辗转反侧是不少人都有过的经历,失眠问题是现代人面临的一大难题。很多时候网上都会有不少解决睡眠的问题,但是无论哪一种效果都不能算太好。最近有说法是灵芝孢子粉能改善睡眠问题。那么,睡不着吃灵芝孢子粉有用吗?灵芝孢子粉能改善睡眠吗?

想要改善睡眠问题,还是要先了解什么原因导致的失眠问题。第一种就是因为平常作息不规律或者经常熬夜的问题。第二种是因为自身压力过大,或者出现精神衰弱等问题。第三种则是因为疾病因素导致。日常生活中以前两种居多,这和我们工作、学习生活都有一定的原因,睡眠不好会让我们精神恍惚,降低学习、工作的效率。

那么,睡不着吃灵芝孢子粉有用吗?

实际上我国中医古籍中就有记载灵芝有“安神”的作用,安神实际上就是促进睡眠,很多人失眠之后也会吃安神的药物。而灵芝孢子粉其实就是灵芝的种子,因为它含有丰富的灵芝三萜等有效成分,作用是灵芝的75倍,自然也有促进睡眠的作用。

同样,现代科学也进一步证明了睡不着吃灵芝孢子粉有用吗。

灵芝孢子粉具有改善睡眠的作用可调节神经系统,影响松果体对褪黑素的分泌;可显著清除机体产生的自由基,阻止自由基对机体的损伤,减少机体的疲劳。抗氧化作用也被认为是灵芝改善睡眠的作用机制之一。此外,灵芝孢子粉对中枢神经系统有明显的镇静作用,能使动物的自发性活动减少,肌肉轻度松弛,并能增强巴比妥类药物的中枢抑制作用。

北京广安门医院、东直门医院和北京医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者102例,10天为1个疗程,连服2~3个疗程。结果患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁纳差等各种症状有明显改善,有效率为90%以上。尤其对心脾两虚型病人的症状改善疗效更好,有效率达96.9%。

同时,灵芝孢子粉本身没有副作用,其作用为扶正固本,也就是帮助身体恢复到正常的状态,也就说它没有毒素,不会有依赖性,要比化学药物健康很多。当然,由于现代人往往解决失眠问题的需求比较迫切,因此建议服用灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分,同时也会因为种植环境而产生巨大的变化。据了解,目前灵芝三萜含量最高的灵芝孢子粉,为采用了原木仿野生种植的长白山灵芝所产的玉秀堂灵芝孢子粉,灵芝三萜含量达到了5.5%以上。

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