灵芝孢子粉要怎么用才是正确的吃法?

灵芝在古代既有美好的寓意和传说,更有不错的药用和保健价值,一直备受推崇。如今是大健康的时代,经济飞速发展,人们的保健意识也在逐步增强,经过科研研究:汇聚灵芝精华的灵芝孢子粉其保健价值是灵芝子实体的多倍,因此大家都争相选购,但是大家服用的方法却各不相同,效果也有很大的差异,究竟灵芝孢子粉要怎么
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灵芝在古代既有美好的寓意和传说,更有不错的药用和保健价值,一直备受推崇。如今是大健康的时代,经济飞速发展,人们的保健意识也在逐步增强,经过科研研究:汇聚灵芝精华的灵芝孢子粉其保健价值是灵芝子实体的多倍,因此大家都争相选购,但是大家服用的方法却各不相同,效果也有很大的差异,究竟灵芝孢子粉要怎么用才是正确的吃法,才能发挥更好的疗效呢?

灵芝孢子粉功效作用的发挥受到诸多因素的影响,其中灵芝孢子粉的用法用量也是其中比较重要的因素,只有正确的服用才能让灵芝孢子粉发挥更好的效果。因此灵芝孢子粉在服用过程中要遵循以下几点:

1.灵芝孢子粉饭前空腹服用吸收最佳,大概饭前半小时-1小时左右服用最好,如果是病人还在服用其他药品,最好间隔开半小时。

2.灵芝孢子粉要用温水送服,切忌用开水或者太烫的水服用,因为灵芝孢子粉中的有效成灵芝三萜接触高温很容易氧化,效果也会大打折扣。

3.服用灵芝孢子粉期间不要喝浓茶,忌食油炸、烟熏、辛辣刺激、腌制类食物,多喝水,多吃绿叶蔬菜和水果,做到健康饮食。

由于个体差异及每个人身体情况的不同,所以具体的服用剂量和时间也可以随时调整,像自身肠胃功能不好的人群,可以改为饭后半小时服用,睡眠不好的人群,最后一次可以改为晚上睡前服用等。根据个体的不同,选对正确的用量和时间,坚持服用,才能发挥更好调理滋补的功效,让身体年轻态,健康态。

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