服用灵芝孢子粉多久见效,有什么注意事项

灵芝素有“仙草”之称,中国古人在很久以前就发现了灵芝神奇的药用价值,而在民间则被视为长生不老的“神药”。关于灵芝的传说故事也有很多,通过坚持服用可以增强免疫力、改善体质,起到扶正固本的效果。灵芝孢子是灵芝的种子,灵芝最精华的部位,它有两层极难被人体胃酸消化的几丁质构成的外壁,未破壁的孢子粉人体很难消
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灵芝素有“仙草”之称,中国古人在很久以前就发现了灵芝神奇的药用价值,而在民间则被视为长生不老的“神药”。关于灵芝的传说故事也有很多,通过坚持服用可以增强免疫力、改善体质,起到扶正固本的效果。

灵芝孢子是灵芝的种子,灵芝最精华的部位,它有两层极难被人体胃酸消化的几丁质构成的外壁,未破壁的孢子粉人体很难消化吸收,只有打开这两层外壁,由外壁紧裹的有效成分灵芝三萜、灵芝多糖、氨基酸、蛋白质等有效成分才能最大程度地释放出来被人体利用吸收。服用灵芝孢子粉多久能见效呢?,有什么注意事项吗?

1、灵芝药效时间较晚,一般在服后3-5天起效,少数可在第二天起效,有些人要10多天后起效,个别病人要30-60天才起效。

2、疗效和疗程有关,疗程长,效果好,疗程少则需2-3个月,多则需6-12个月,亦可长期服用。

3、灵芝是除了松花蛋、山楂、柠檬、辣椒不能一起服用外,其他都可以,没有禁忌。

4、少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应,如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等,个别的会出现鼻出血,出现这种情况可不必介意,这同有些人吃辣椒,生姜出现口干、咽痛反应一样,继续服用,不适反应自会消失,个别反应严重的可暂停服用。

5、服用破壁的灵芝孢子粉要用温开水服用,不能用开水,会破坏孢子粉的营养物质。最好饭前半小时后空腹服用,有利于吸收。

灵芝孢子粉是保健食品,见效比较慢。适合长期服用。才能起到增强免疫力,提升抵抗力的作用。

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