长期吃灵芝孢子粉到底好吗?

灵芝孢子粉作为营养保健食品,日益受到大众欢迎,因此在保健品市场经常可以看到很多不同品牌的灵芝孢子粉,并且很多商家会建议顾客“坚持服用”,并明确告知我们“服用几天是看不出什么效果的”,虽然补益品确实应该长期吃对身体更好,那么灵芝孢子粉这类灵芝产品是否能够长期坚持服用呢?会有什么副作用吗?首先我们要先明
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灵芝孢子粉作为营养保健食品,日益受到大众欢迎,因此在保健品市场经常可以看到很多不同品牌的灵芝孢子粉,并且很多商家会建议顾客“坚持服用”,并明确告知我们“服用几天是看不出什么效果的”,虽然补益品确实应该长期吃对身体更好,那么灵芝孢子粉这类灵芝产品是否能够长期坚持服用呢?会有什么副作用吗?

首先我们要先明确一点的是,我们说的灵芝孢子粉是指的纯天然无任何添加剂的灵芝孢子粉,如果有很多灵芝孢子粉中,还加入了食品添加剂比如“硬脂酸镁”、“羧甲基纤维素钠”等是在本文讨论范畴之内的哦,我们说的是纯破壁灵芝孢子粉,无任何食品添加剂的,灵芝孢子粉是灵芝的种子,它的主要成分是灵芝三萜和粗多糖,以及少量的氨基酸、微量元素,核苷类和肽类等等,这些物质对人体有极大的保健价值,对促进免疫恢复有着非常重要的作用,因此灵芝孢子粉这类食用菌对人体的补益作用是非常多的。

但滋补保健类食品,不属于药物,不能达到像药物那样很快见效的效果,一般滋补保健类只有长期坚持服用下去,人体才能得到充分的滋补而通过一些事情觉得免疫力提高,比如疲劳感恢复的快,不容易感冒,睡眠质量提升,食欲好转等等,但短期内一般是达不到这种体验的。我们体内所有的细胞都有新陈代谢,不断有新的健康细胞生成,同时不断有老去的死亡细胞被及时清楚体内,这就是人体的代谢,当我们服用灵芝孢子粉来保健时,最低应该是3个月,低于这个时间保健的意义并不大,而长期服用对身体保健效果会更高,同时灵芝孢子粉是属于真菌类,不含激素和有毒物质,对人体没有伤害,完全可以长期坚持服用,也应了古书《神农本草经》所说“灵芝,仙草,久食轻身不老,可延年神仙”。

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