灵芝几岁可以吃?哪些人不能吃

灵芝贵为滋补名药,同时又是一种大型真菌,可谓集“名气与营养”于一身,在人们心中一种是非常受喜爱的地位很高的传统滋补药材,很多爱子心切的家长在认知灵芝的好处之后,便也想拿给孩子来用,让自己的孩子身体更健康,那灵芝适不适合孩子服用呢?灵芝几岁才可以吃,我们今天详细给大家说一下。从滋补角度来说,在孩童时期
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灵芝贵为滋补名药,同时又是一种大型真菌,可谓集“名气与营养”于一身,在人们心中一种是非常受喜爱的地位很高的传统滋补药材,很多爱子心切的家长在认知灵芝的好处之后,便也想拿给孩子来用,让自己的孩子身体更健康,那灵芝适不适合孩子服用呢?灵芝几岁才可以吃,我们今天详细给大家说一下。

从滋补角度来说,在孩童时期都不建议进食食物以外的滋补品,不只是灵芝,人参,黄芪或者鹿茸,阿胶等等传统滋补中药材,都不适合孩子来用,因为孩子正处在生长发育阶段,只要饮食规律,食物多样,营养丰富已经足够孩子的生理需求,而不需要借助于这类滋补药材“助长”,以免打乱孩子的生长发育规律,大家都知道“拔苗助长”的后果,因此对于16岁以下的孩子,一律都是不建议服用食物以外的滋补品的,建议多吃蔬菜,水果,蛋类,牛奶,以及适量的肉类。

如果从特殊情况来说,有些孩子是可以吃的,比如有些生了病的孩子,身体免疫力低下,家长想在治疗的同时给孩子营养滋补身体,这个时候可以用灵芝等做成药膳给孩子用,但也不需要太多,适量即可,需要循序渐进。还有一些高中生的孩子,学习压力大,睡眠休息不规律,容易导致免疫力低下易感冒,影响学习进度,也可以适量吃一些以帮助增强体质,维持健康态。

灵芝是真菌类,无毒,可以放心食用,除了16岁以下之外,还有孕妇,哺乳期、过敏人士等也是不建议服用的,其他人群都可以放心食用,坚持食用效果最好。

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