秋冬滋补,灵芝先行;推荐几种灵芝的吃法

灵芝被称为是灵芝仙草,相传可以治百病解百毒。当下正值秋冬滋补佳季,如何使用灵芝滋补身体,扶正固本,增强免疫力呢?小编给大家推荐几种灵芝的吃法,可以参考一下哦。一、灵芝煎水将灵芝切碎,放到砂锅里面,加水,像熬制中药一样大火烧开,然后小火的煎15分钟,倒出灵芝水。在加水大火烧开,然后小火煎20分钟,一般
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灵芝被称为是灵芝仙草,相传可以治百病解百毒。当下正值秋冬滋补佳季,如何使用灵芝滋补身体,扶正固本,增强免疫力呢?小编给大家推荐几种灵芝的吃法,可以参考一下哦。

一、灵芝煎水

将灵芝切碎,放到砂锅里面,加水,像熬制中药一样大火烧开,然后小火的煎15分钟,倒出灵芝水。在加水大火烧开,然后小火煎20分钟,一般煎3-4次。把每一次的灵芝煎水倒在一起,每天饮用3-4次。长期服用可以提高免疫力,增强体质。经常睡眠不好的人群可以经常服用,对睡眠有改善。

二、灵芝泡酒

灵芝整朵或者灵芝切片放入白酒里面密封浸泡,三天后,白酒颜色变成红棕色,这时灵芝酒就做好了,可以每天饮用一小杯,有利于舒筋活络。

三、灵芝黑白木耳汤

灵芝6g,黑木耳6g,白木耳6g,蜜枣6个,猪瘦肉200g,小火慢炖1小时就可以服用了。

四、灵芝炖猪蹄

灵芝30克,黄精、鸡血藤各15克,黄芪18克,猪蹄250克,味精、食盐适量。先将猪蹄去毛洗净切块,将其他4味药装布袋内,扎紧口。将药袋和猪蹄一同放入沙锅内,加适量水,先以武火煮沸,后改文火慢炖至猪蹄烂熟,捞出药袋,汤内加入味精、食盐即可食用。经常服用补气养血的效果非常好。

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