怎么吃灵芝孢子粉能发挥作用?

灵芝是我国传统的一味中药材,被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的良药。多吃灵芝孢子粉对身体康健很有帮助。灵芝孢子粉是灵芝所释放出来的棕色微小粉末状颗粒,可以理解为灵芝的种子。在生物学上被称为“担孢子”,灵芝孢子呈卵状,颜色多为棕色或褐色,顶端平截,有双层孢子壁,壁上有许多萌芽空:灵芝孢子体型极其微小却是灵芝的精华,其功效是灵芝实体(灵芝菌盖)的75倍,富含灵芝三萜核酸、核苷酸、多糖、蛋白质及酶类等活性成分。

灵芝孢子粉体形极小(每个孢子直径为5~8微米),且具有由几丁聚糖组成的双层细胞壁,如果不破壁,人体只能吸收其有效成分的20%~30%,而一旦将灵芝孢子粉破壁,这些功效及营养成份才能得到充分释放,被人体吸收利用。破壁孢子粉采用国际先进的超低温气流物理破壁技术,破壁率达到99%以上,不仅解决了普通破壁技术存在的高温氧化技术缺陷,还可以使孢子粉的诸多成分得以充分释放。药理研究表明:破壁后的灵芝孢子粉含多糖肽、三萜类灵芝酸、天然有机锗、酶类、硒等成分,并含丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素等。

吃法一:灵芝孢子粉水煎法。将破壁灵芝孢子粉直接加水冲服,因为灵芝孢子粉是非常微小的粉末,在水中是极易溶解的,这也是最简便的方法。

吃法二:灵芝孢子粉蒸鸡蛋。将新鲜的鸡蛋打碎在碗中,加入一小勺灵芝破壁孢子粉,然后再加入点清水和食用盐,充分搅匀,至水、盐、鸡蛋、灵芝孢子粉四者完全融合为一体,放入电饭煲或者微波炉内燕熟即可放心食用。

吃法三:灵芝孢子粉蜂蜜法。在灵芝孢子粉中添加蜂蜜,美味、美容又改善睡眠,增强免疫力。

吃法四:灵芝孢子粉炖肉。无论什么肉类都可以,在肉汤煲好之后,加入灵芝孢子粉改用小火。

吃法五;灵芝孢子粉银耳羹。将灵芝孢子粉准备9g,银耳准备6g,另外准备15g冰糖,放在火炉上炖煮两个多小时到粘稠。

吃法六:灵芝孢子粉黑白木耳汤。将灵芝孢子粉、黑木耳、白木耳各准备6g,再准备6颗蜜枣以及200g瘦肉,将其炖烂。

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