十岁孩子可以喝灵芝水吗

灵芝是我们生活中比较常见的滋补品,很多朋友都会将灵芝拿来泡水喝,但是灵芝一般是成人食用的可以有效提高免疫力、改善体质增强抵抗力的作用,身边也会有很多朋友问十岁的孩子免疫力比较差经常感冒等可以服用灵芝水吗?下面我们针对这一问题来了解一下。灵芝是属于药食同源的不管男女老少,有病没病都可以服用灵芝,还非常
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灵芝是我们生活中比较常见的滋补品,很多朋友都会将灵芝拿来泡水喝,但是灵芝一般是成人食用的可以有效提高免疫力、改善体质增强抵抗力的作用,身边也会有很多朋友问十岁的孩子免疫力比较差经常感冒等可以服用灵芝水吗?下面我们针对这一问题来了解一下。

灵芝是属于药食同源的不管男女老少,有病没病都可以服用灵芝,还非常适合亚健康人群的调节。如果小孩子食用灵芝的话,食用少量是没有问题,但是小孩子不宜吃太多灵芝,很容易引起上火的情况。灵芝水对于小孩子的发育以及清理肠胃是很有帮助的,但平时需要适当的饮用灵芝水不宜过多,但是一般都是要十岁以上的小孩子食用。虽然灵芝是无毒的,但最好别过量。灵芝营养丰富几乎无副作用,孩子食用可以促进大脑和身体的发育、提高智力、健肠胃、补气养血、改善气色、增强抵抗力等等,但孩子身体还很脆弱的,灵芝的补性较强,因此不能随便给孩子进补太厉害,最开始最多给孩子半个月进行煲汤食补一次就可以,随着年龄的增长再适量增加。

平时给孩子食补的话可以做一下口感比较好的灵芝银耳蜂蜜汤就可以了,直接用灵芝五片银耳一朵,蜂蜜2汤勺。 做法也是很简单的锅内放足够的清水,将银耳和灵芝放入煮四十分钟以上将银耳的胶质煮出来,稍微放温之后加入蜂蜜即可饮用直接只给孩子喝汤就可以哦。一开始给孩子只能吃五分之一的成人用量就可以了,因为灵芝大补,因此不能够给孩子进补太多否则怕让孩子补过头出现流鼻血便秘等不适状况。所以说十岁以上的孩子可以吃灵芝进行食补,需要注意的是一定要适量不宜过多哦。

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