宅在家免疫力降低了可以服用灵芝孢子粉吗

疫情之下,很多都是好久不运动了,因为大部分家庭为了安全都很少出去,像张先生说自己原来还是不胖的,这个月因为工作量少,而且自己经常吃些油腻的食物,所以导致现在总觉得体质不如从前,而且自己的体力和精力也是差很多,这该怎么办呢?我们知道如果久坐不运动,而且随着年龄的增长,身体的免疫力是会下降的,这时服用灵
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疫情之下,很多都是好久不运动了,因为大部分家庭为了安全都很少出去,像张先生说自己原来还是不胖的,这个月因为工作量少,而且自己经常吃些油腻的食物,所以导致现在总觉得体质不如从前,而且自己的体力和精力也是差很多,这该怎么办呢?

我们知道如果久坐不运动,而且随着年龄的增长,身体的免疫力是会下降的,这时服用灵芝孢子粉当然是不措的选择之一,但是仅仅服用灵芝孢子还不够,还要注意多方的调理,例如说:晚上按时休息,很多人觉得疫情在家不上班晚起一会也可以,所以晚上就开始熬夜看手机,其实并不是这样,总是熬夜对身体非常不好也非常容易影响自己的免疫力。

所以我们 建议在服用灵芝孢子粉同时,还要注意劳逸结合休息得当,每天按时睡觉,不熬夜,而且饮食也要清淡,因为饮食直接影响着膳食营养,所以平时最好清淡为主,而不是总是大鱼大肉的胡吃海塞,而是适当的补充就可以了。

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