灵芝孢子粉食用最佳时间:饭前还是饭后?

饭前服用还是饭后服用是不少人在服用保健食品或者药品是需要考虑的问题,一方面要考虑是会不会充分发挥作用,另一方面要考虑的是会不会刺激肠胃。灵芝孢子粉是近些年来非常受到关注的保健食品,那么喝灵芝孢子粉的最佳时间到底是饭前还是饭后呢?

一般来说,灵芝孢子粉是建议在饭前服用,可以空腹吃,之所以这样推荐的原因有两点:

1、灵芝孢子粉可以对肠胃提供保护,能够促进消化吸收,因此早饭前吃正合适。

2、灵芝孢子粉本身不会对肠胃产生刺激,如果吃胶囊类产品可以考虑植物胶囊,其材料为植物纤维,非常健康。

当然,对于部分人来说,如果肠胃比较脆弱,空腹吃灵芝孢子粉可能会出现刺激肠胃的问题,这种情况也可以在饭后吃灵芝孢子粉,灵芝孢子粉呢发挥作用的关键在于有效成分的含量,而不是喝灵芝孢子粉的最佳时间。

灵芝孢子粉之所以受到关注是因为其作用是灵芝的75倍,而灵芝的作用自然不用多说,灵芝孢子粉的作用却能达到灵芝的75倍。这是因为灵芝孢子粉内含有大量的灵芝有效成分,有其是最主要的有效成分灵芝三萜。因为含有丰富的灵芝三萜,灵芝也被称为灵芝的精华所在。

由此可见我们不必纠结于喝灵芝孢子粉的最佳时间,而是因为该看如何服用才能保证有效成分含量,应该注意以下几点:

1、灵芝孢子粉应该用温水冲服,水温过高会导致灵芝孢子粉失去活性,影响灵芝孢子粉效果。

2、灵芝孢子粉应该避免与酒精同时使用。如果想要达到醒酒或者养肝护肝的效果,可以再饮酒前后半小时服用。

3、灵芝孢子粉应该避免有辛辣刺激性食物一同食用

4、灵芝孢子粉应该不能与抗生素等药物一同服用,一般建议服用抗生素前后两个小时内不要服用灵芝孢子粉。

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