灵芝助你成为养生专家,缓解身体疲劳

在生活节奏极快的当今时代,人们的工作、生活压力均较大,越来越多的人处于亚健康状态,而增强体质、预防疾病、延年益寿依然是大多数人的梦想。为此,我们不仅要有良好的生活方式,更要注意饮食调养,下面就来推荐几款灵芝汤,助你成为养生专家缓解身体疲劳。灵芝早在《神农本草经》中就记载了关于灵芝扶正固本、安神、增智
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在生活节奏极快的当今时代,人们的工作、生活压力均较大,越来越多的人处于亚健康状态,而增强体质、预防疾病、延年益寿依然是大多数人的梦想。为此,我们不仅要有良好的生活方式,更要注意饮食调养,下面就来推荐几款灵芝汤,助你成为养生专家缓解身体疲劳。

灵芝早在《神农本草经》中就记载了关于灵芝扶正固本、安神、增智慧、补中益气的作用,包括调节免疫功能、提高机体重要器官系统如心、肺、肝、脾、肾等功能,可维持机体内环境的稳定,提高机体适应内外环境变化的能力,保持健康。首先要说的就是灵芝猪手汤, 准备好猪手一只、莲藕一段、枸杞十粒、灵芝三片和黄酒姜葱和盐各适量,猪手褪去毛洗净,剁成小段儿入凉水锅中煮开,撇去浮沫捞出用凉水冲净沥干,莲藕洗净去皮切成块,用凉水冲净沥干。砂锅中放适量水放入猪手、枸杞、灵芝片、姜葱黄酒大火烧开后转小火炖一小时。将莲藕放入煮熟的猪手汤中,再调入适量盐,炖十五分钟左右即可。经常服用灵芝猪手汤就会具有很好的功效抗衰老、柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容的作用。

还有就是具有很好的滋补五脏、提高免疫力、延缓衰老的奶汤灵芝猴头菇。首先食材用料需要准备鲜猴头菇五十克,鲜灵芝片两克、精盐、鸡粉各适量奶汤二百克左右,然后将猴头菇洗净切大厚片,入开水锅中焯水捞出。砂锅中放入奶汤加鲜灵芝片、猴头菇用中火煲十分钟,加盐、鸡粉调味即可。这两款养生汤都是有很好的调理保健效果,所以大家都可以平时多服用一下。

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