春季养肝除了直接吃灵芝还可以这样药食双补

中医认为肝属木,草木在春季萌发、生长,因此肝脏在春季功能也特别活跃,所以春季要好好养肝,如果心情不好,导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降就会容易引发肝病,春天虽然是肝病高发季节人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,但也正是调养肝脏的大好时机。灵芝有很好的调理肝脏的功效,但是很多人
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中医认为肝属木,草木在春季萌发、生长,因此肝脏在春季功能也特别活跃,所以春季要好好养肝,如果心情不好,导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降就会容易引发肝病,春天虽然是肝病高发季节人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,但也正是调养肝脏的大好时机。灵芝有很好的调理肝脏的功效,但是很多人不喜欢直接吃灵芝,下面我们就看一下除了直接吃还可以怎么来药食双补的。

春季养肝护肝除了直接吃灵芝,最重要的就是灵芝搭配食物进行饮食调养,今天我们为大家介绍的就是灵芝排骨,因为正确的食疗调养将会恰到好处的为健康加分。可以加入胡萝卜具有益肝明目的作用,莲藕能补益气血,增强人体免疫力,排骨具有滋阴润燥、益精补血的作用,灵芝保肝护肝,为中药材保肝护肝的上上品。药借食味,食助药性可以巧妙的搭配在一起,在品味美味的同时也很好的滋补了身体,正确养肝为健康加分。

灵芝性平、温和对于平时提高免疫力调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效,《本草纲目》记载灵芝为上上品,长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本,对人体有益无害。免疫力低下的人群都可以经常服用灵芝,有很好调理作用。而搭配熟藕具有益胃健脾、养血补益止泻的功效,可以调理肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振。有明显的补益气血增强人体免疫力作用。还有胡萝卜可以健脾消食、补肝明目、清热解毒、可用于小儿营养不良、肠胃不适、饱闷气胀等。胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫力。所以说春季养肝这样进行食补也是非常不错的选择。

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