想要养生要从灵芝开始说起

现代社会飞速发展,生活环境变化太大,人们的生活节奏也在加快,当然压力也随之越来越大,各种疾病的出现也越来越多。《本草纲目》记载:“灵芝,无毒,主治胸中结,益心气,补中,增智慧,不忘,久食轻身不老,延年神仙”。现代科学研究也证明灵芝可养生,能提高人体免疫力从而预防一些疾病发生。根据灵芝功效和一些实践经
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现代社会飞速发展,生活环境变化太大,人们的生活节奏也在加快,当然压力也随之越来越大,各种疾病的出现也越来越多。《本草纲目》记载:“灵芝,无毒,主治胸中结,益心气,补中,增智慧,不忘,久食轻身不老,延年神仙”。现代科学研究也证明灵芝可养生,能提高人体免疫力从而预防一些疾病发生。

根据灵芝功效和一些实践经验,下面我们就来看一下关于灵芝的养生功效,灵芝具有扶正固本提升机体免疫力的效果,如果在感觉身体不适有上火迹象或即将进入感冒状态时,可煮或泡一壶浓浓的灵芝水,一天喝几次,持续一两天就会有所缓解或消失。但需要注意的是喝灵芝水只能起到预防的作用,如果已经生病了可以配合药物一起服用。

还有资料显示久坐容易形成三高,尤其是现代的白领一族,经常久坐,几乎没有运动时间。经常因为工作压力大,又有生活上的琐事困扰,让他们的身体机能难以正常运转,最后容易导致高血压、高血脂等疾病的发生。还有资料显示,久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动的人或体力劳动者高4倍。而灵芝对于增强人体免疫力,减少疾病的发生、调节血糖,防止发生糖尿病、控制血压,维持血压稳定、保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显著疗效。长期久坐面对电脑的上班族,可有规律、适当的喝点灵芝水,可预防各类疾病发生。需要注意的是久坐伤身,工作再忙也得抽空多运动一下。所以大家都可以经常服用一下灵芝补养元气,固本培元,增加自身的抵抗力,尤其是亚健康人群的首选。

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