巧用灵芝避免春季养肝误区

春天草长莺飞,万物生发。四季之中春天属木,人体五脏之中,肝属木,故而春季养生,养肝为主。巧用灵芝避免春季养肝误区。肝脏被称为人体的将军之官,可见肝脏对人体的重要性。肝主情志,主疏泄,肝的疏泄功能正常,人体就会精神愉悦,心情舒畅,理智清明,气血和平。肝疏泄不及,就会精神抑郁、多愁善感、郁郁寡欢;疏泄太
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春天草长莺飞,万物生发。四季之中春天属木,人体五脏之中,肝属木,故而春季养生,养肝为主。巧用灵芝避免春季养肝误区。

肝脏被称为人体的将军之官,可见肝脏对人体的重要性。肝主情志,主疏泄,肝的疏泄功能正常,人体就会精神愉悦,心情舒畅,理智清明,气血和平。肝疏泄不及,就会精神抑郁、多愁善感、郁郁寡欢;疏泄太过,就会烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦。肝脏的疏泄功能正常有助于脾胃的升降和胆汁的分泌。肝的疏泄功能正常有利于维持气血、津液正常运行。另外肝脏主藏血,肝气舒畅条达,肝血充沛,则面色红润,目光清亮,神清气爽。

酸味食物入肝,多吃酸食,这是错误的。一方面,过多食用酸味食物,会导致肝气更旺,肝旺伤脾,夏季会出现脾虚腹泻的症状。另一方面,酸味食物对人体有收涩的作用,会阻碍肝阳气生发,造成肝气郁结化火。

灵芝不仅入肝经,补肝气,安神魄;灵芝还入脾。春季补肝,肝气疏发过度,会伤害到脾的功能。所以春季补肝的同时还要健脾。灵芝可以补肝健脾,是不可多得的良药。灵芝和大枣一起煮水喝,补肝健脾安神,春季可以多喝。另外灵芝炖鸡,灵芝炖鸭,都是非常适合春天的灵芝药膳。

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