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灵芝孢子粉的副作用如何有效预防?

玉秀
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前提要显然的是,灵芝孢子粉做为灵芝成熟后的种子,含有的营养价值全部都是纯天然的活性营养成分,总体上的安全系数是很高的。但金无足赤,灵芝孢子粉也是这般,极少数人食用前期,可能会冒出咽干、嘴干、闹肚子、肚胀这些不舒服反应。

尽管,灵芝孢子粉的那些副作用,只有极少数人在食用前期会碰到,而且时间推移食用会慢慢没有了,对心肾脏等脏器都没有甚么危害。但副作用就是副作用,终究不是啥好事,能没有这些最好还是没有的好了,那如何尽可能提早防范呢?

▼如何预防口干、喉干等口腔问题?

大概有2%-3%的人,在服用初期会出现口干,咽干,嘴角气泡等口腔问题,那有什么好的办法能尽量提前预防呢?

多喝水,竟然如此简单?也是,简单有效的方法才是好方法。那亲们就照此执行吧,在服用灵芝孢子粉以后,坚持每天多喝水,虽说不一定就能杜绝口干、咽干等等这些口腔问题,但,起码总能降低一些出现这些灵芝孢子粉副作用的几率吧。

▼如何预防腹泻、腹胀等胃肠道问题?

1、吃破壁的灵芝孢子粉

腹胀、腹泻、便秘等胃肠道问题,是因为肠胃系统对灵芝孢子粉某些方面的作用不耐受所致,换句俗话说,就是有冲突,结果就会出现各种不良反应了。大概有4%-5%的人,会在服用初期“遭遇”灵芝孢子粉的这些副作用。

如何提前预防呢?准确的说,是如何能在一定程度上减轻这些灵芝孢子粉的副作用呢?要吃破壁的灵芝孢子粉。因为,有调查发现,如果服用未破壁的灵芝孢子粉,胃肠道方面的不良反应会更明显,比例也会更高,能超过12%左右,而服用破壁孢子粉的这一比例是4%-5%。所以,担心担心胃肠道问题的亲,非破壁的灵芝孢子粉就不要考虑了。

2、饭后三十分钟服用灵芝孢子粉

那如果吃的就是破壁灵芝孢子粉呢?如何提早预防呢?毕竟,也有3%-4%的人总是经常出现肚胀、泻肚等胃胀不消化的,对于这些胃肠道与灵芝孢子粉“有矛盾”的少数人来说,如何做好“提前量”去预防这些灵芝孢子粉的副作用呢?

办法当然是有的了,亲可以在饭后服用灵芝孢子粉,这样的话,胃肠道与灵芝孢子粉之间就有了食物进行缓冲,腹胀、腹泻等问题也会在一定程度上有所减轻。不过,需要注意,不要在饭后立即服用灵芝孢子粉,至少需要在吃完饭半小时以后再去服用。

如果您的肠胃功能比较好的话,那还是建议您最好在饭前服用,因为空腹使用更有利于人体对孢子粉营养成分的吸收。

《本草纲目》:“赤芝一名丹芝,苦、平、无毒。胸中结,益心气,补中,增智慧,不忘。久食,轻身不老,延年神仙。”

《神农本草经》:“主胸中结,益精气,坚筋骨,好颜色。久食轻身不老延年神仙。”

《中华人民共和国药典》:“归心、肺、肝、肾经。补气安神,止咳平喘。”

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