增强免疫力吃什么食物?免疫力不足该怎么办?

免疫力是人体避免生病的重要放下,年初的新冠疫情更是让很多人看到了免疫力的重要性。而免疫力本身其实影响着我们生活中的方方面面,并且会随着年龄的下降而逐渐降低。因此,免疫力的改善对于人体健康保持来说非常重

免疫力是人体避免生病的重要放下,年初的新冠疫情更是让很多人看到了免疫力的重要性。而免疫力本身其实影响着我们生活中的方方面面,并且会随着年龄的下降而逐渐降低。因此,免疫力的改善对于人体健康保持来说非常重要。那么,增强免疫力吃什么食物?免疫力不足该怎么办?

免疫力的强弱和免疫系统有关,免疫系统则是由免疫器官、免疫细胞以及免疫活性物质组成。其中免疫活性物质可能部分人比较陌生,其实最近非常火热的免疫球蛋白就是免疫活性物质之一。当免疫系统强大的时候,就可以更好地抵御外来因素的入侵,如病毒、细菌等,同时也可以清理体内的病变细胞。因此免疫力如果出现失常的情况就更容易患上癌症。

对于一般人来说身体出现经常乏力,容易感冒、过敏,并且生病之后不容易好就是要提醒我们应该增强免疫力了。那么,增强免疫力吃什么食物?其实增强免疫力的食物还是挺多的,常见的高蛋白以及富含维生素C的食物就有增强免疫力的作用,其他微量元素如锌也有增强免疫力的作用,因此想要增强免疫力最重要的是搭配好营养。

对于免疫力不足,迫切需要改善免疫力的人群来说,增强免疫力吃什么食物?其实可以吃灵芝孢子粉。

灵芝是我国传统的一味中草药,其保健养生的作用很多人都应该治疗,中医中认为其有着“扶正固本”的作用更是和增强免疫力契合。而灵芝孢子粉内含有大量的灵芝有效成分,尤其是最主要的有效成分灵芝三萜。灵芝三萜等有效成分能够增强免疫力,因此灵芝孢子粉的药效也是灵芝的75倍,被称为灵芝的精华所在。

灵芝孢子粉对兔疫细胞具有广泛的作用如促进IL-2产生,影响T细胞亚类的数量和功能,增强T淋巴细胞DNA多聚酶的活性,促进淋巴细胞DNA合成,促进T细胞增殖等。灵芝三萜提取物能有效促进脾细胞产生Ⅱ,增加抗体细胞的产生,促进免疫细胞增殖。灵芝孢子粉能增强体液免疫和细胞免疫反应,具有免疫增强作用。

同时,灵芝三萜等有效成分还有抗氧化、抗菌、抗病毒的作用,灵芝孢子粉能够延缓人体的衰老,清除体内的自由基。人体的免疫力自30岁之后开始下降,老年之后免疫力更加薄弱,其主要原因就在于免疫器官的衰老,而灵芝孢子粉则能改善这些问题。

对于想要解决免疫力不足问题的人群来说,选择灵芝孢子粉还有一个重要的前提。那就是选择灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。前文中我们介绍灵芝孢子粉的作用着重提到了灵芝三萜,而灵芝三萜的含量其实是会受到生长环境和菌种变化的。国内灵芝三萜含量最高的品牌玉秀堂灵芝孢子粉,其灵芝三萜含量达到了5.5%,它采用的就是先进的原木仿野生种植技术,并且灵芝基地位于我国传统的赤灵芝产地长白山,其菌种采用的长白山赤灵芝,长白山灵芝也有着多次作为贡品的记录。关于长白山哪些条件适合灵芝生长也可以加微信18946659513来了解一下。

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