面对睡眠障碍有很多人用吃药来暂时改善睡眠，如安眠药、镇静药等。人们慢慢的意识到使用药物改善睡眠质量易产生依赖性，且可造成肝、肾、胃的伤害。随着人们养生保…

睡眠障碍是一个非常痛苦和折磨人的事情，如果不尽快调理和改善的话，可能还会引起头晕乏力，没有精神和心情烦躁、出虚汗、神经衰弱等情况。而调理睡眠很多人觉得我…